بنـــــآت الوصـل ,,

مرحــباً بكَ زآئرنــآ الكريــم ،، تفضــل بالتسجيــل‘ حتى تستطيــع المشآركة معنآ بآرائــك و أفكــآرك ،،

منتدانــا يدعــو إلى تعزيــز ثقــافة الوقـــاية منْ الحــوادث و الاصابـــات ،،


    إ صـ ا بـ ا ت الــ قـ د مـ

    شاطر

    آنسـة بخصووص

    عدد المساهمات : 148
    تاريخ التسجيل : 07/05/2011

    إ صـ ا بـ ا ت الــ قـ د مـ

    مُساهمة  آنسـة بخصووص في الخميس يونيو 09, 2011 8:43 pm

    السـلآآم عليـكمـ ورحـمـه الله وبــركآآتــه ,,



    اصابات القدم
    تتعرض القدم إلى إصابات عديدة بسب امتصاصها للعديد من الصدمات الناتجة من الاجهادات التي تسببها الحركات الرياضيه مثل الجري والقفز, لان القدم هو الذي يستلم ويوزع وزن الجسم أثناء الانتقال الديناميكي ، وله أهمية كبيرة في التقليل من إصابات الكاحل والحوض وخاصة في فعاليات المشي والجري والقفز , وتحدث إصابات القدم بسبب القوى المتكررة. واصابات القدم تحدث في كافة الرياضات وهي شائعه في كرة القدم والسله واليد والجري والقفز والملاكمه المصارعه رفع الاثقال المبارزه والجمناستك الهوكي الالعاب الترويحيه والهروله
    انواع اصابات القدم الشائعه :
    -التواء مفصل القدم (شد وتمزق اربطة مفصل القدم)
    -خلع وكسورعظام القدم


    التواء مفصل القدم:
    وهو من الاصابات الاكثر انتشارا بين الرياضيين ويحدث بنسبة 15% من كافة انواع الاصابات , والالتواء هو تمزق بسيط في بعض الألياف الطويلة في الأربطة الرئيسية لأحد المفاصل ، وفي هذه الحالة يكون الغلاف الخارجي لهذا الرباط سليما .
    يحدث في المبارزة والوثب بانواعه (العالي الثلاثي الطويل الزانة) وفي كرة اليد والسلة والطائرة والجمناستك)


    آتررييآآ ردوودكـم الحــلوووه ^^

    supernatural girl
    المشرفين
    المشرفين

    عدد المساهمات : 2138
    تاريخ التسجيل : 26/02/2011
    الموقع : في البيت ( دبي دار الحي)

    رد: إ صـ ا بـ ا ت الــ قـ د مـ

    مُساهمة  supernatural girl في الخميس يونيو 09, 2011 9:25 pm

    مشكوووووووووووووووووووورة


    _________________
    تـوقيــــــعي:



    ĶơЌớ
    المشرفين
    المشرفين

    عدد المساهمات : 2142
    تاريخ التسجيل : 24/02/2011
    العمر : 17
    الموقع : My Place Daaaah

    رد: إ صـ ا بـ ا ت الــ قـ د مـ

    مُساهمة  ĶơЌớ في الخميس يونيو 09, 2011 9:38 pm

    مشكووة حبيبتي


    _________________
    تحيااتي

    ĶơЌớ
    المشرفين
    المشرفين

    عدد المساهمات : 2142
    تاريخ التسجيل : 24/02/2011
    العمر : 17
    الموقع : My Place Daaaah

    رد: إ صـ ا بـ ا ت الــ قـ د مـ

    مُساهمة  ĶơЌớ في الجمعة يونيو 10, 2011 3:28 pm

    نترياا يديدج عزيزتي


    _________________
    تحيااتي

    ĶơЌớ
    المشرفين
    المشرفين

    عدد المساهمات : 2142
    تاريخ التسجيل : 24/02/2011
    العمر : 17
    الموقع : My Place Daaaah

    رد: إ صـ ا بـ ا ت الــ قـ د مـ

    مُساهمة  ĶơЌớ في الجمعة يونيو 10, 2011 4:14 pm

    What a Face cyclops What a Face Rolling Eyes Wink Rolling Eyes Wink Rolling Eyes


    _________________
    تحيااتي

    supernatural girl
    المشرفين
    المشرفين

    عدد المساهمات : 2138
    تاريخ التسجيل : 26/02/2011
    الموقع : في البيت ( دبي دار الحي)

    رد: إ صـ ا بـ ا ت الــ قـ د مـ

    مُساهمة  supernatural girl في الأحد يونيو 12, 2011 9:54 pm

    نترقب يديدج حياتي


    _________________
    تـوقيــــــعي:



    ĶơЌớ
    المشرفين
    المشرفين

    عدد المساهمات : 2142
    تاريخ التسجيل : 24/02/2011
    العمر : 17
    الموقع : My Place Daaaah

    رد: إ صـ ا بـ ا ت الــ قـ د مـ

    مُساهمة  ĶơЌớ في الإثنين يونيو 13, 2011 9:15 am

    Rolling Eyes What a Face cyclops What a Face Rolling Eyes


    _________________
    تحيااتي

    supernatural girl
    المشرفين
    المشرفين

    عدد المساهمات : 2138
    تاريخ التسجيل : 26/02/2011
    الموقع : في البيت ( دبي دار الحي)

    رد: إ صـ ا بـ ا ت الــ قـ د مـ

    مُساهمة  supernatural girl في الإثنين يونيو 13, 2011 3:33 pm

    Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy


    _________________
    تـوقيــــــعي:



    ĶơЌớ
    المشرفين
    المشرفين

    عدد المساهمات : 2142
    تاريخ التسجيل : 24/02/2011
    العمر : 17
    الموقع : My Place Daaaah

    رد: إ صـ ا بـ ا ت الــ قـ د مـ

    مُساهمة  ĶơЌớ في الخميس يونيو 16, 2011 5:57 pm

    Very Happy Smile Very Happy Smile Surprised


    _________________
    تحيااتي

    ღŇǔṪεŁLάღ

    عدد المساهمات : 1188
    تاريخ التسجيل : 19/05/2011
    العمر : 17

    رد: إ صـ ا بـ ا ت الــ قـ د مـ

    مُساهمة  ღŇǔṪεŁLάღ في السبت أكتوبر 22, 2011 12:16 pm

    بسكم فيييسآت خربتوؤو موضوؤوؤوع البنيهـ

    مشكوؤوؤوؤرهـ ع الطرح نتريآ اليديد

    من صؤوؤوؤوؤوبج

    Wink Wink

    I love you

    Neni

    عدد المساهمات : 145
    تاريخ التسجيل : 28/02/2011
    العمر : 18
    الموقع : Dxb

    رد ع موضووووع^^

    مُساهمة  Neni في الأربعاء نوفمبر 23, 2011 12:26 pm

    [b]مشطوووووووورة حياااتتي ع موضووووووع(=

    Smile Very Happy Laughing lol!

    memo creazy

    عدد المساهمات : 198
    تاريخ التسجيل : 23/09/2011
    العمر : 20
    الموقع : >>..

    رد: إ صـ ا بـ ا ت الــ قـ د مـ

    مُساهمة  memo creazy في الإثنين يناير 30, 2012 1:58 am

    ثااااااااااانكس

    نترياا اليديد Laughing

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة ديسمبر 09, 2016 12:05 am